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Área HYROX da Ironberg com esteiras e piso de competição
Ironberg · Hyrox Training Center

Train like you race

O circuito mais brutal do fitness mundial agora tem um endereço. 8 km de corrida e 8 estações funcionais num espaço desenhado para você cruzar a linha de chegada mais forte.

8km
de corrida
8×
estações
1.
só objetivo
superação
O que é

A corrida
de fitness
número 1

HYROX é uma competição mundial que une corrida de resistência e treino funcional de força. O formato é idêntico em qualquer parte do planeta: você corre 1 km e executa uma estação funcional — e repete isso 8 vezes, sem pausa.

Não importa se você é atleta de elite ou está começando: o relógio é o mesmo para todos. Aqui na Ironberg, cada metro do piso foi marcado no padrão oficial para você treinar exatamente como vai competir.

Open Pro Doubles Relay 4x
Pista de trenós (sleds) na área HYROX da Ironberg
Sled Zone Push · Pull · 50m
O circuito

8 estações

Entre cada estação, 1 km de corrida. Mesma ordem, mesmas distâncias — em todo evento HYROX do mundo.

01

SkiErg

1000 m

Remada vertical no esqui ergômetro. Pulmão e dorsais.

02

Sled Push

50 m

Empurrar o trenó carregado. Pernas e potência bruta.

03

Sled Pull

50 m

Puxar o trenó na corda. Costas, core e grip.

04

Burpee Broad Jump

80 m

Burpee com salto à distância. O grande divisor de águas.

05

Rowing

1000 m

Remo indoor. Corpo inteiro sob fadiga acumulada.

06

Farmers Carry

200 m

Caminhada do fazendeiro com kettlebells. Grip de ferro.

07

Sandbag Lunges

100 m

Afundos com sandbag nos ombros. Quadríceps em chamas.

08

Wall Balls

100 reps

Arremesso na parede. A última muralha antes da linha.

A arena

Um espaço
feito para competir

Piso de competição demarcado, esteiras profissionais, pista de trenós e zona funcional dedicada. Tudo num layout que reproduz a experiência de um evento HYROX oficial — para o treino fazer sentido no dia da prova.

Planta isométrica 3D da arena HYROX da Ironberg

Train like you race

Layout oficial · Ironberg

Piso oficial

Demarcação no padrão de competição para corrida e estações.

Equipamento Pro

Esteiras, SkiErg, remo, trenós e wall balls de nível de evento.

Coaching dedicado

Programação específica de HYROX para evoluir seu tempo final.

Pronto para
cruzar a linha?

Treine HYROX na Ironberg. Diagnóstico inicial, plano sob medida e a arena à sua disposição.

Ironberg · Bodybuilder Training Center

NOSSAS MODALIDADES

Tudo o que você precisa pra treinar de verdade, em um só lugar.

Nossas Modalidades

Musculação

Treinos personalizados para hipertrofia e força.

Aulas Coletivas

Spinning, funcional, yoga e muito mais.

Personal Trainer

Acompanhamento individual com profissionais qualificados.

Avaliação Física

Acompanhe sua evolução com avaliações periódicas.

A ESTRUTURA DE ÁGUAS CLARAS

11 mil m² pensados no detalhe.

MUSCULAÇÃO

Ferro importado: Hammer, Panatta, Arsenal

ÁREA DE CARDIO

Equipamentos de última geração

VESTIÁRIOS COMPLETOS

Armários e chuveiros quentes

ÁREA DE CONVIVÊNCIA

Espaço pra descansar entre as séries

Comece sua transformação

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